{"id":1,"date":"2011-01-03T17:07:20","date_gmt":"2011-01-03T23:07:20","guid":{"rendered":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/?p=1"},"modified":"2011-01-18T15:56:40","modified_gmt":"2011-01-18T15:56:40","slug":"hello-world","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/hello-world\/","title":{"rendered":"\u00bfPor que NO hacer yoga?"},"content":{"rendered":"<p><object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" width=\"480\" height=\"385\" codebase=\"http:\/\/download.macromedia.com\/pub\/shockwave\/cabs\/flash\/swflash.cab#version=6,0,40,0\"><param name=\"allowFullScreen\" value=\"true\" \/><param name=\"allowscriptaccess\" value=\"always\" \/><param name=\"src\" value=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/z7p89R43BxA?fs=1&amp;hl=es_ES&amp;rel=0\" \/><param name=\"allowfullscreen\" value=\"true\" \/><embed type=\"application\/x-shockwave-flash\" width=\"480\" height=\"385\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/z7p89R43BxA?fs=1&amp;hl=es_ES&amp;rel=0\" allowscriptaccess=\"always\" allowfullscreen=\"true\"><\/embed><\/object><\/p>\n<p><a rel=\"attachment wp-att-21\" href=\"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/?attachment_id=21\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-21\" title=\"yoga\" src=\"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/yoga-pose.jpg\" alt=\"\" width=\"92\" height=\"92\" \/><\/a>Hola que tal,\u00a0soy Arturo Garc\u00eda, y en esta ocasi\u00f3n vamos a hablar sobre un tema que he escuchado \u00a0mucho y frecuentemente, y es: el porque las personas no se animan a practicar yoga, \u00bfporque las personas deciden no practicar yoga?, \u00a0una de las razones que mas fecuentemente escucho es por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00ab<em>Yo no hago Yoga porque no tengo suficiente flexibilidad<\/em>\u00ab, \u00a0cuando, para mi, esa seria una buena raz\u00f3n por la cual hacer yoga.<\/li>\n<li>Otra cosa que tambi\u00e9n escucho es: \u00ab<em>Yo no hago yoga porque no tengo fuerza<\/em>\u00ab, esa seria una buena raz\u00f3n para hacer yoga, para ganar fuerza, por ejemplo.<\/li>\n<li>Otras personas me dicen \u00ab<em>bueno, es que\u00a0yo no tengo buen equilibrio<\/em>\u00ab, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Entonces, muchas de esas razones que escucho por por la cuales las personas no practican yoga, serian buenas razones para practicar yoga, podemos transformar esa raz\u00f3n, en lugar de que sea un motivo para no hacer algo, es un buen motivo para hacerlo.<\/p>\n<p>Mi invitaci\u00f3n es que evalues el \u00bfporque no te has involucrado en una practica de Yoga?, \u00bfporque no te has involucrado con alguna pr\u00e1ctica de trabajo f\u00edsico en general?, y transforma tu raz\u00f3n.<\/p>\n<p>Esto tambi\u00e9n nos puede hacer reflexionar en que actitudes tenemos en la vida cotidiana. Tal vez enfocamos las cosas de tal manera que las utilizamos para no hacer cosas, en lugar de enfocarlas justamente por que las necesitamos para hacer algo, pero bueno, esto queda solo como una reflexi\u00f3n para cada quien.<\/p>\n<p>Regresando a lo que es Yoga, cuando alguien va a clases por primera vez, lo que mas tenemos en mente es: las posturas de yoga, eso es lo que mas se publicita, es lo que mas vemos en libros, videos y televisi\u00f3n.<\/p>\n<p>Vemos posturas que en ocasiones son complicadas y de reto, y pensamos que eso es yoga, pero lo que no analizamos o lo que no nos muestran en televisi\u00f3n son los a\u00f1os de pr\u00e1ctica que esa persona lleva, y en la mayoria de las ocasiones, la persona no empezo teniendo todas esas habilidades f\u00edsicas desarrolladas.<\/p>\n<p>Dejame aclararte que la practica de yoga no es solo una pr\u00e1ctica f\u00edsica, es decir, lo que puedas o no hacer f\u00edsicamente, no tiene nada que ver con tu avance y profundidad en yoga, puedes practicar yoga a\u00fan con limitaciones f\u00edsicas.<\/p>\n<p>Si la pr\u00e1ctica f\u00edsica fuera lo mas importante, lo que nos va \u00a0a dar una mejor conciencia y calidad de vida, entonces, las personas que trabajan en el circo du soleil o en el circo chino de pekin, serian unos sabios iluminados, plenos y felices; la realidad es que no es asi, entonces, si las personas que han desarrollado su parte f\u00edsica a un alto nivel, \u00a0no han logrado garantizar ese conocimiento interno, quiere decir que la parte f\u00edsica \u00a0por si misma, no nos va a conducir a la felicidad, a la paz y al bienestar.<\/p>\n<p>La parte f\u00edsica dentro de Yoga es una herramienta, es solo una parte, y de hecho es una parte peque\u00f1a; si hay trabajo f\u00edsico sobre todo en el hatha yoga, hay un trabajo que hacer con el cuerpo, pero en ocasiones pensamos que eso es todo.<\/p>\n<p>Yo te invito realmente a que profundices en Yoga, \u00a0a que conozcas mas, hay muchos m\u00e9todos de yoga, hay muchas escuelas diferentes, si ya probaste una esuela y ese lugar no era lo que necesitabas en ese momento, sigue buscando.<\/p>\n<p>Una de las grandes ventajas que tiene la \u00a0pr\u00e1ctica de yoga es que podemos encontrar estilos \u00a0que se adaptan a nuestras habilidades f\u00edsicas y necesidades. De hecho, esto ha permitido a yoga mantenerse vigente por tantos cientos de a\u00f1os, entonces busca&#8230; no te detengas solo por pensar que no tienes las habilidades f\u00edsicas.<\/p>\n<p>Algunos de mis alumnos mas avanzados en yoga, no pueden realizar la mayoria de las posturas, es interesante, \u00bfno?, lo cual significa que habr\u00e1 alumnos que nunca en su vida podr\u00e1n hacer, por ejemplo, la postura de flor de loto, por la estructura de su huesos, etc, pero no significa que no pueden hacer yoga.<\/p>\n<p>Por otro lado, hay personas que de manera natural, tienen la habilidad para hacer muchas posturas, entre ellas, flor de loto, pero el hecho de que puedan hacer flor de loto, no significa que esten haciendo yoga.<\/p>\n<p>Parece un poco confuso, pero hacer una postura, no significa estar haciendo yoga, y estar haciendo yoga no es garantia de poder hacer todas las posturas.<\/p>\n<p>La parte f\u00edsica es una herramienta, no es una meta, tampoco es un requisito. Entonces en lugar de tomar esto como una raz\u00f3n para no hacer yoga, ser\u00eda muy bueno tomarlo como una raz\u00f3n para si hacer practica de yoga. Para conocer tus l\u00edmites, conocer tus habilidades y tal vez mejorar esas habilidades y superar tus l\u00edmites. \u00a0Pero sobre todo, y lo m\u00e1s importante que yoga nos da, es el auto-conocimiento, conocerte mas a profundidad, saber mas de ti misma(o), manejar mejor tus emociones, tus pensamientos, ser mas saludable y ser mas consciente.<\/p>\n<p>Me despido, nos vemos en las siguientes ediciones.<\/p>\n<p>Te invito a que te\u00a0registres\u00a0del lado derecho, para que puedas recibir \u00a0actualizaciones sobre estos temas que vamos a seguir platicando, no solo sobre la pr\u00e1ctica de yoga, sino tambi\u00e9n, meditaci\u00f3n, alimentaci\u00f3n y en general todo aquello que nos da salud, bienestar y prosperidad.<\/p>\n<p>Namaste<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hola que tal,\u00a0soy Arturo Garc\u00eda, y en esta ocasi\u00f3n vamos a hablar sobre un tema que he escuchado \u00a0mucho y frecuentemente, y es: el porque las personas no se animan a practicar yoga, \u00bfporque las personas deciden no practicar yoga?, \u00a0una de las razones que mas fecuentemente escucho es por ejemplo: \u00abYo no hago Yoga &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/hello-world\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab\u00bfPor que NO hacer yoga?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[10],"class_list":["post-1","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yoga","tag-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1"}],"version-history":[{"count":9,"href":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11,"href":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions\/11"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}