{"id":117,"date":"2011-02-28T16:42:55","date_gmt":"2011-02-28T16:42:55","guid":{"rendered":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/?p=117"},"modified":"2011-02-28T16:42:55","modified_gmt":"2011-02-28T16:42:55","slug":"conectate-con-la-naturaleza-manejo-de-estres","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/conectate-con-la-naturaleza-manejo-de-estres\/","title":{"rendered":"Con\u00e9ctate con la naturaleza &#8211; Manejo de estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p><object width=\"480\" height=\"390\"><param name=\"movie\" value=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/nr9mbvkjlGo?fs=1&amp;hl=es_ES&amp;rel=0\"><\/param><param name=\"allowFullScreen\" value=\"true\"><\/param><param name=\"allowscriptaccess\" value=\"always\"><\/param><embed src=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/nr9mbvkjlGo?fs=1&amp;hl=es_ES&amp;rel=0\" type=\"application\/x-shockwave-flash\" allowscriptaccess=\"always\" allowfullscreen=\"true\" width=\"480\" height=\"390\"><\/embed><\/object><\/p>\n<p>Hola, que tal, espero que est\u00e9s bien.<\/p>\n<p>Quise nuevamente compartir contigo un hermoso paisaje, estamos en Quer\u00e9taro, en la pe\u00f1a de Bernal.<\/p>\n<p>Acabamos de tener una\u00a0sesi\u00f3n\u00a0de fotos informal, colocare algunas fotos al final del v\u00eddeo de arriba.<\/p>\n<p>Y seguimos hablando del tema de manejo de estr\u00e9s (en los 2\u00a0v\u00eddeos\u00a0anteriores hemos hablado de este tema).<\/p>\n<p>En esta ocasi\u00f3n te voy a comentar de algo que no necesariamente es una herramienta de Yoga, pero que si te puede ayudar mucho a manejar tus niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n<p>Y esto es:<\/p>\n<ul>\n<li>Entrar en contacto con la naturaleza.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El hecho de salir a un lugar donde hay un bosque, una monta\u00f1a o aire puro para respirar, te va a ayudar mucho porque es la manera en que vas a encontrar en contacto con algo mas natural, no solo salir de la rutina, ya te he comentado que eso es solo un escape; el hecho de descalzarte y pisar la tierra, respirar el aire puro, tocar los arboles, en general, entrar en contacto con la naturaleza, te va a ayudar a reducir mucho tus niveles de estr\u00e9s y a recargar tus niveles de energ\u00eda.<\/p>\n<p>No lo tomes como una evasi\u00f3n,\u00a0si\u00e9ntelo\u00a0como\u00a0re-conectarte\u00a0a lo que pertenecemos, este entorno en el que estamos, porque muchas veces, el estr\u00e9s viene precisamente de alejarnos y separarnos de lo que de manera natural nos da bienestar.<\/p>\n<p>Reconectate, busca espacios, no tienes que ir muy lejos, no tienes que gastar dinero, no tienes que hacer algo sofisticado, realmente ir a un lugar bonito donde tu esp\u00edritu se nutra del paisaje, de las flores, del bosque no es complicado, busca esos lugares y espacios para ti, ver\u00e1s como te ayuda a manejar tus niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n<p>Mi recomendaci\u00f3n es: Re-con\u00e9ctate con la naturaleza, re-con\u00e9ctate con el entorno al que pertenecemos,\u00a0si\u00e9ntete\u00a0conectado y\u00a0si\u00e9ntete\u00a0integrada(o) a ella. Visita alg\u00fan lugar natural, que puede ser un parque o cualquier lugar que tu decidas.<\/p>\n<p>Comparte tus comentarios abajo de este v\u00eddeo, dime que resultado tuviste. Recuerda realizar el ejercicio de respiraci\u00f3n que te\u00a0recomend\u00e9\u00a0en el v\u00eddeo anterior.<\/p>\n<p>Comparte este art\u00edculo con quienes consideres les puede resultar \u00fatil.<\/p>\n<p>Me despido, me dio gusto compartir este v\u00eddeo contigo.<\/p>\n<p>Namaste<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hola, que tal, espero que est\u00e9s bien. Quise nuevamente compartir contigo un hermoso paisaje, estamos en Quer\u00e9taro, en la pe\u00f1a de Bernal. Acabamos de tener una\u00a0sesi\u00f3n\u00a0de fotos informal, colocare algunas fotos al final del v\u00eddeo de arriba. Y seguimos hablando del tema de manejo de estr\u00e9s (en los 2\u00a0v\u00eddeos\u00a0anteriores hemos hablado de este tema). 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