{"id":273,"date":"2011-04-29T08:03:48","date_gmt":"2011-04-29T14:03:48","guid":{"rendered":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/?p=273"},"modified":"2011-04-27T08:35:32","modified_gmt":"2011-04-27T14:35:32","slug":"liberate-del-miedo-parte-5-de-10-yoga-cuernavaca","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/liberate-del-miedo-parte-5-de-10-yoga-cuernavaca\/","title":{"rendered":"Lib\u00e9rate del miedo (parte 5 de 10) – Yoga Cuernavaca"},"content":{"rendered":"

<\/embed><\/object><\/p>\n

Namaste!<\/p>\n

Estamos en esta serie de art\u00edculos\/v\u00eddeos donde estamos hablando del miedo y como manejarlo.<\/p>\n

Ya te he comentado en los art\u00edculos anteriores 3 elementos importantes para aprender a manejar el miedo, por lo que te recomiendo mucho ver esos v\u00eddeos\/art\u00edculos de tal forma que vayas siguiendo la secuencia de este tema.<\/p>\n

En esta ocasi\u00f3n vamos a hablar de dos palabras: Miedo y Fe.<\/p>\n

\u00bfQue te llega a la mente cuando \u00a0mencionamos la palabra miedo?, \u00a0tal vez cosas no \u00a0muy agradables, recuerdos, pensamientos de cosas a lo que le tenemos miedo.<\/p>\n

\u00bfQue llega a tu mente cuando mencionamos la palabra fe?, tal vez llega a tu mente confianza, seguridad, certeza, etc.<\/p>\n

Podr\u00edamos pensar que son cosas diferentes el miedo y la fe, pero la verdad es que es el mismo tipo de energ\u00eda, y yo se que tu mente puede estar pensando en este momento \u00abno es posible que sea lo mismo\u00bb.<\/p>\n

D\u00e9jame explicarte: \u00bfque es el miedo? \u00a0yo se que hay muchas definiciones, pero \u00bfcomo podr\u00edamos ponerle palabras que definan lo que es el miedo? \u00a0una forma que yo tengo de explicar lo que es el miedo es la siguiente: Miedo es la expectativa negativa de que algo malo va a suceder<\/strong>, es una expectativa negativa de que algo malo suceda, entonces \u00bfcomo defino la palabra fe? Fe es la expectativa positiva de que\u00a0algo bueno va a suceder<\/strong>, en este contexto, ambos son una expectativa, \u00a0el miedo espera que algo malo suceda, y la fe espera que algo bueno suceda, por lo tanto, es el mismo tipo de energ\u00eda pero que se encuentran en polos diferentes, uno hacia el polo positivo y otro hacia el polo negativo, pero ambos son una expectativa.<\/p>\n

Podemos decir que miedo es lo opuesto de la fe, pero el que sean contrarios no significa que en su naturaleza sean diferentes, su naturaleza es la misma, es una expectativa, esperas algo.<\/p>\n

Cuando hablamos del miedo, de inmediato identifica que el miedo es una \u00abfe\u00bb hacia lo negativo (por as\u00ed decirlo), es esperar que algo malo suceda; por otro lado, la fe es una expectativa a que algo bueno suceda.<\/p>\n

Por lo tanto, cuando identifiques miedo en ti, trata de cambiar la sintonia hacia el otro lado, no te enfoques en lo que no tienes o en lo mal que puede resultar algo.<\/p>\n

Cuando identifiques que tienes miedo, date cuenta que estas al lado contrario de la fe, y trata de moverte hacia el lado de la fe, es decir, una vez que te des cuenta del miedo y de lo que no quieres (o lo malo), preg\u00fantate \u00bfque es lo que si quiero? \u00bfcual ser\u00eda algo bueno que si quiero?<\/p>\n

En muchos casos tenemos una tendencia (por medios de comunicaci\u00f3n, amigos, familia, etc), a ver primero lo negativo, y en muchos casos eso es lo \u00fanico que se ve, es decir, ver solo lo mal que puede resultar algo, cuando identifiques esto, haz el esfuerzo de cambiar tu enfoque y punto de vista hacia el otro lado.<\/p>\n

Por ejemplo, si te da miedo que algo salga mal, enfoca \u00bfque pasar\u00eda si sale bien? como me sentir\u00eda si sale bien? \u00bfque resultado obtendr\u00eda si sale bien? cambia tu sinton\u00eda de la misma manera que cambiar\u00edas la sinton\u00eda en el radio si no se escuchara bien. Si estas\u00a0enfoc\u00e1ndote\u00a0de manera anticipada hacia algo negativo, cambia la sinton\u00eda y enfoca en que ser\u00eda algo positivo en esa situaci\u00f3n.<\/p>\n

Si vas a tomar una decisi\u00f3n, tu mente tal vez te manda muchos mensajes de todo lo mal que puede resultar esa decisi\u00f3n, por lo tanto, cuando te des cuenta de esto, cambia la sinton\u00eda y comienza a reflexionar en la fe, en la confianza y expectativa de que algo bueno va a suceder, piensa en como te sentir\u00edas si sale bien, de esta forma empiezas a cambiar tu enfoque.<\/p>\n

Entre el miedo y la fe, es mejor enfocarte en la fe, ten una expectativa positiva. \u00a0El miedo va a estar ah\u00ed, pero no te enfoques en \u00e9l. Lo cual, no significa ser irresponsable, escucha el miedo (ya te comentaba que no se trata de negarlo) pero no dejes que te domine y decida por ti.<\/p>\n

Seguimos con este tema en el siguiente v\u00eddeo\/art\u00edculo.<\/p>\n

Que tengas buena semana!<\/p>\n

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Namaste! Estamos en esta serie de art\u00edculos\/v\u00eddeos donde estamos hablando del miedo y como manejarlo. Ya te he comentado en los art\u00edculos anteriores 3 elementos importantes para aprender a manejar el miedo, por lo que te recomiendo mucho ver esos v\u00eddeos\/art\u00edculos de tal forma que vayas siguiendo la secuencia de este tema. En esta ocasi\u00f3n … <\/p>\n

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