{"id":328,"date":"2011-12-14T12:43:45","date_gmt":"2011-12-14T18:43:45","guid":{"rendered":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/?p=328"},"modified":"2011-12-14T13:34:54","modified_gmt":"2011-12-14T19:34:54","slug":"desde-el-norte-de-canada-comunicacion-2-muona-o-retiro-de-silencio","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/desde-el-norte-de-canada-comunicacion-2-muona-o-retiro-de-silencio\/","title":{"rendered":"Desde el norte de Canada – Comunicaci\u00f3n 2 – Muona o Retiro de Silencio"},"content":{"rendered":"

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Namaste,<\/p>\n

En esta ocasi\u00f3n me encuentro en el bosque, cerca de la comunidad donde estoy viviendo en este momento, aqu\u00ed en el norte de Canad\u00e1.<\/p>\n

Te comparto en el v\u00eddeo de arriba este espacio, es realmente muy bonito.<\/p>\n

En un v\u00eddeo anterior te invitaba a que tuvieras contacto con la naturaleza, es algo muy importante. Con\u00e9ctate con la naturaleza, trata de ver ese v\u00eddeo y art\u00edculo, lo publique en los meses pasados.<\/p>\n

En esta ocasi\u00f3n estamos hablando y compartiendo el tema de la comunicaci\u00f3n, y te dec\u00eda que en la pr\u00e1ctica de Yoga se maneja algo que se conoce como muona, o el silencio; el silencio es una parte fundamental en el proceso de comunicaci\u00f3n, yo se que parece contradictorio, \u00bfcomo va \u00a0a servirnos el silencio para comunicarnos?, bueno, el primer punto lo veiamos en el v\u00eddeo pasado, y es \u00abESCUCHAR\u00bb, te comentaba en ese v\u00eddeo que las personas en esta comunidad respetan el tiempo y los silencios mientras alguna persona tiene la palabra o esta comunicando algo; te comentaba que la persona que esta expresando algo menciona una palabra al final que significa \u00abhe terminado de hablar\u00bb y todo mundo respeta el tiempo de la persona que se esta expresando hasta que menciona esta palabra.<\/p>\n

Esta palabra se escucha como MIE, (no estoy seguro de como se escribe en la lengua nativa), esta palabra significa algo como \u00abhe terminado de hablar\u00bb y entonces alguien mas puede \u00a0empezar a hablar… y de nuevo se respeta su tiempo, sus silencios, de tal forma que nadie interrumpe, nadie opina en ese momento, solamente escuchamos.<\/p>\n

El silencio lo estamos aplicando en ese momento. Cuando nosotros escuchamos realmente, podemos entender con mayor profundidad a la otra persona; lo que sucede regularmente es que estamos escuchando a la otra persona y nuestra mente ya esta generando ideas, pensamientos, como vas a contestar, como vas a rebatir, como vas a responder, si estas o no de acuerdo, como lo har\u00edas tu, que sugerencia le vas a dar, que consejo le dar\u00edas, etc, etc.<\/p>\n

Y normalmente, en cualquier momento donde hay un peque\u00f1o espacio de silencio saltamos a la conversaci\u00f3n y sacamos todos nuestros pensamientos, entonces, en el art\u00edculo pasado te invitaba \u00a0a usar esta palabra \u00abMIE\u00bb, es decir, usar este espacio donde tu respetas completamente \u00a0el tiempo donde la otra persona te esta comunicando algo.<\/p>\n

Hay algunos\u00a0obst\u00e1culos\u00a0que pueden influir en el proceso de comunicaci\u00f3n, y en esta ocasi\u00f3n quiero mencionar el \u00absentido\u00bb y el \u00absignificado\u00bb de las palabras. Muchas veces las palabras ya tienen asociado alguna conexi\u00f3n con emociones, es decir, tienen una relaci\u00f3n emocional, hay palabras que si alguien las menciona o te lo dice, activa ciertas emociones, ya sea miedo, tristeza, alegria, enojo, amor, etc.<\/p>\n

Estas palabras tal vez son significativas para ti, pero no necesariamente para la otra persona. Si tomamos conciencia de que tipo de palabras o frases activan emociones en nosotros, es mas\u00a0f\u00e1cil\u00a0que podamos manejar nuestra respuesta emocional; si alguien te dice cierta palabra o ciertas palabras y tu tienes una conexi\u00f3n emocional a esas palabras, vas a reaccionar con tu emoci\u00f3n. No necesariamente con lo que la otra persona quer\u00eda transmitir, sino con la emoci\u00f3n que tu tenias asociada a esa(s) palabra(s).<\/p>\n

Entonces, en esta ocasi\u00f3n quiero invitarte a que identifiques que tipo de palabras activan en ti emociones, por ejemplo, que tipo de palabras generan en ti miedo, enojo, tristeza, alegr\u00eda, amor, etc. \u00bfcuales son esas palabras clave que las activan? \u00a0tal vez no sea muy sencillo identificarlas, pero te invito a que reflexiones en esto.<\/p>\n

Una vez que las identificas, te dar\u00e1s cuenta que cuando una persona las dice, no necesariamente tiene el sentido que tu le das, tal vez la otra persona lo dice con un sentido completamente diferente. Esto nos permite darnos cuenta que es una interpretaci\u00f3n la que estas manejando, y por lo tanto, es posible manejar adecuadamente nuestra respuesta emocional.<\/p>\n

Cada palabra tiene cierta intenci\u00f3n, tiene cierta carga energ\u00e9tica, hay palabras que consideramos constructivas y positivas, hay palabras que consideramos destructivas… \u00bfque tipo de palabras usas para comunicarte? \u00bfque palabras les dices a tus amigos y familia? \u00a0\u00bfcon que t\u00e9rminos te comunicas?<\/p>\n

Hay palabras que de manera colectiva (social) ya tenemos asociadas como negativas o malas palabras, palabras que no necesariamente aportan o construyen, \u00bfusas esas palabras? \u00bfcon quien las usas? Reflexiona en como es tu comunicaci\u00f3n, \u00bfporque necesitas ese tipo de palabras? Finalmente es una energ\u00eda que tu estas manifestando, es una intenci\u00f3n que va envuelta en esa palabra.<\/p>\n

Y tambi\u00e9n como ejercicio, no solo te invito a identificar las conexiones emocionales con las palabras, tambi\u00e9n te invito a que por un periodo de tiempo (mi propuesta ser\u00eda un mes), trates de usar solo palabras constructivas, palabras no ofensivas, observa como es tu comunicaci\u00f3n y observa \u00bfque tan consciente puedes hacer tu comunicaci\u00f3n?<\/p>\n

Ojala y hagas esta practica de comunicaci\u00f3n, en los siguientes art\u00edculos vamos a ver mas aspectos que se pueden aprender con la pr\u00e1ctica de Yoga, con la pr\u00e1ctica de Muona (silencio).<\/p>\n

Cuando estamos hablando no nos damos cuenta del poder de las palabras y cuando sigues un proceso de silencio y de interiorizaci\u00f3n, te das cuenta de lo poderosas que son las palabras, y de lo mucho que puedes construir o destruir con tus palabras, \u00bfque palabras usas? \u00bfcomo las usas? \u00a0reflexiona en ello…<\/p>\n

Que tengas buena semana!<\/p>\n

nos vemos en el siguiente art\u00edculo<\/p>\n

Namaste<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

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Namaste, En esta ocasi\u00f3n me encuentro en el bosque, cerca de la comunidad donde estoy viviendo en este momento, aqu\u00ed en el norte de Canad\u00e1. Te comparto en el v\u00eddeo de arriba este espacio, es realmente muy bonito. En un v\u00eddeo anterior te invitaba a que tuvieras contacto con la naturaleza, es algo muy importante. … <\/p>\n

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