{"id":33,"date":"2011-01-16T20:11:03","date_gmt":"2011-01-16T20:11:03","guid":{"rendered":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/?p=33"},"modified":"2011-01-16T20:16:52","modified_gmt":"2011-01-16T20:16:52","slug":"33","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/33\/","title":{"rendered":"Respuestas sobre Retiro de Renovaci\u00f3n – Establecer Prop\u00f3sitos"},"content":{"rendered":"

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Hola, que tal, te saluda Arturo Garc\u00eda.
\nEn esta ocasi\u00f3n\u00a0quiero compartir contigo, la respuesta a algunas de las preguntas que hemos recibido respecto al Retiro que pr\u00f3ximamente vamos a hacer en Cuernavaca, el Retiro de Renovaci\u00f3n.<\/p>\n

Y una de ellas\u00a0es: \u00bfEn que consiste el Retiro de Renovaci\u00f3n?<\/p>\n

Bueno, el retiro de Renovaci\u00f3n, consiste b\u00e1sicamente en aprender como establecer prop\u00f3sitos,
\nregularmente cuando termina un a\u00f1o, nos llenamos de energ\u00eda, animo y entusiasmo; establecemos prop\u00f3sitos, y la mayor\u00eda de las veces, para febrero ya quedaron olvidados.<\/p>\n

Entonces, en este retiro vamos a ver la forma de fijar un prop\u00f3sito, no solo como llevarlo a cabo en el sentido de acciones, sino, como ponerle palabras, como dise\u00f1ar ese prop\u00f3sito, de tal forma que realmente tenga un impacto profundo en nosotros y llevarlo a cabo.<\/p>\n

Por otro lado, otras preguntas son respecto a la fuerza de voluntad. La fuerza de voluntad es algo que podemos desarrollar, y dentro de la practica de yoga, la podemos trabajar de manera f\u00edsica, realizando movimientos espec\u00edficos que nos ayuden a mejorar nuestra fuerza de voluntad. Esto tambi\u00e9n lo vamos a ver en el Retiro de Renovaci\u00f3n.<\/p>\n

Parte de este trabajo para ganar fuerza de voluntad, te lo voy a pasar como un tip r\u00e1pido, es fortalecer el \u00e1rea de tu abdomen, parece incre\u00edble, pero en el retiro vamos a explicar porque funciona de esa manera.<\/p>\n

Fortalecer tu abdomen tiene un impacto directo en tu fuerza de voluntad.<\/p>\n

Algo que vamos a trabajar en el retiro, es sobre como manejar tu mente y pensamientos, \u00bfporque?, porque cuando estableces un prop\u00f3sito, seguramente te habr\u00e1s dado cuenta que en muchas ocasiones vienen de inmediato ideas o pensamientos que van en contra de tu mismo prop\u00f3sito.<\/p>\n

\u00bfCuantas veces te has saboteado tu propio prop\u00f3sito?<\/strong>
\nTal vez, te estableces un prop\u00f3sito, y tu misma mente te empieza a convencer de que no es posible, que tal vez tu no puedes, que no tienes los recursos necesarios, o que tal vez no es el momento adecuado, etc. Empiezan a llegarte muchas ideas y pensamientos, que lo que van haciendo es sabotear tu prop\u00f3sito, entonces \u00bfcomo manejar esta situaci\u00f3n? \u00bfque hacer en esos casos? para enfocar tu mente y tu atenci\u00f3n en lo que si quieres.<\/p>\n

Otro de los aspectos que vamos a ir trabajando durante el retiro, adem\u00e1s de establecer prop\u00f3sitos y crear un adecuado sankalpa, (sankalpa es el nombre que se le da en yoga a estos prop\u00f3sitos), vamos a aprender a manejar nuestra mente y nuestro enfoque para no sabotear nuestros propios prop\u00f3sitos; veremos tambi\u00e9n como fortalecer nuestra fuerza de voluntad; y sobre todo algo muy importante, como sembrar dentro de nosotros, en lo profundo, nuestro prop\u00f3sito.<\/p>\n

La mayor\u00eda de las cosas que hacemos, parece que est\u00e1n bien pensadas y las elegimos por decisi\u00f3n, pero la mayor\u00eda de las cosas que hacemos vienen impregnadas por lo que tenemos almacenado en el subconsciente, entonces \u00bfcomo hacemos para que un prop\u00f3sito se siembre en el subconsciente y ah\u00ed germine? de tal forma que todas tus acciones cotidianas est\u00e9n impregnadas con ese prop\u00f3sito que ya est\u00e1 en el subconsciente.<\/p>\n

Es algo muy interesante, las t\u00e9cnicas que vamos a utilizar durante este retiro son t\u00e9cnicas de hatha Yoga y de Yoga nidra. Con estas dos \u00e1reas dentro de Yoga, durante el retiro, vamos a hablar de:<\/p>\n