{"id":333,"date":"2011-12-14T17:35:44","date_gmt":"2011-12-14T23:35:44","guid":{"rendered":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/?p=333"},"modified":"2011-12-14T17:36:36","modified_gmt":"2011-12-14T23:36:36","slug":"desde-el-norte-de-canada-comunicacion-3-muona-o-retiro-de-silencio","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/desde-el-norte-de-canada-comunicacion-3-muona-o-retiro-de-silencio\/","title":{"rendered":"Desde el norte de Canada – Comunicaci\u00f3n 3 – Muona o Retiro de Silencio"},"content":{"rendered":"

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Hola, te saluda Arturo Garc\u00eda,<\/p>\n

en el v\u00eddeo me encuentro en el bosque, cerca de la comunidad donde estoy viviendo ahora, en el norte de Canad\u00e1.<\/p>\n

Estamos en esta serie de v\u00eddeos donde estamos hablando del tema de la comunicaci\u00f3n, y sobre todo, del silencio que es una parte importante dentro del proceso de Yoga; el silencio nos ayuda mucho a mejorar nuestro proceso de comunicaci\u00f3n, aunque parece contradictorio.<\/p>\n

En esta ocasi\u00f3n quiero compartir contigo algo, aqu\u00ed en el norte de Canad\u00e1, en esta temporada del a\u00f1o en que grab\u00e9 este v\u00eddeo, los \u00e1rboles empiezan a perder las hojas y empiezan a cambiar de color, a mis espaldas (en el v\u00eddeo) puedes ver muchos \u00e1rboles que solo se ven las ramas, las hojas ya empezaron a caer. Esta es una forma que los \u00e1rboles tienen para prepararse para el invierno que ya viene, dentro de poco tiempo todo esto va \u00a0a estar cubierto de nieve.<\/p>\n

Los \u00e1rboles pasan por ese proceso de perdida de hojas, y todos los l\u00edquidos de las ramas se van concentrando hacia el tronco y hacia las ra\u00edces, por lo que bajo la tierra los \u00e1rboles mantienen su fuerza vital. Podr\u00edamos decir que los \u00e1rboles siguen un proceso de interiorizaci\u00f3n y de hecho, muchas ramas se secan y caen al piso. El \u00e1rbol entra en este proceso de dejar ir muchas cosas e interiorizarse, se prepara para la siguiente etapa o el siguiente ciclo que en este caso, es el invierno; cuando llega la primavera, si el \u00e1rbol hizo todo este proceso, los l\u00edquidos y nutrientes empiezan nuevamente a subir por el tronco hacia las ramas, con ello, empiezan a crecer nuevas hojas y el \u00e1rbol sigue creciendo.<\/p>\n

En este ciclo de la naturaleza, podemos aprender mucho… siempre comento que la mejor \u00e9poca para hacer un retiro de silencio, es justamente la etapa previa al invierno, ya que es el momento donde no solo nosotros, sino tambi\u00e9n la naturaleza esta en un proceso de interiorizaci\u00f3n, entonces podemos conectarnos con eses proceso de la naturaleza, es un proceso natural, aunque en la vida cotidiana, al haber tantas distracciones, olvidamos esos momentos de interiorizaci\u00f3n y de b\u00fasqueda interna.<\/p>\n

Esta analog\u00eda que te hago sobre un \u00e1rbol con un proceso de interiorizaci\u00f3n es algo que te invito a realizar, ojala puedas en alg\u00fan momento realizar un retiro de silencio, puedes encontrar informaci\u00f3n \u00a0en la p\u00e1gina de la Asociaci\u00f3n Dharma: www.yogadharma.org<\/a>, ah\u00ed tenemos un retiro de silencio, todo mundo que ha participado en el, han manifestado lo \u00fatil que les ha resultado, ya que no solo se trata de no hablar, sino que tambi\u00e9n tenemos una serie de actividades que permiten justamente facilitarnos ese contacto interno, al cual no siempre estamos acostumbrados.<\/p>\n

El entrar en contacto con los ciclos de la naturaleza e interiorizarte, va a ayudar mucho a apreciar el silencio, te dar\u00e1s cuenta que el silencio es una parte muy importante de escuchar, ya que escuchar no es pensar que vas a contestar, escuchar no es estar generando pensamientos sobre que es lo que le vas a contestar a la otra persona; escuchar tampoco es quedarte con las ganas de expresar algo por timidez o cualquier otra raz\u00f3n, no significa solo quedarse callad@.<\/p>\n

Tambi\u00e9n reflexiona sobre que fuerza le \u00a0pones a las palabras y que palabras usas, tal vez contestas de manera ofensiva o con palabras que no generan algo ben\u00e9fico.<\/p>\n

Reflexiona un poco sobre todo esto, en el silencio, la forma en que escuchas y que tanto tiempo dedicas para interiorizarte y escucharte a ti mism@.<\/p>\n

El silencio te ayuda a escucharte y saber que estas pensando, escuchar\u00e1s tus propios pensamientos.<\/p>\n

Espero que te resulte \u00fatil y hagas estos ejercicios sobre silencio y comunicaci\u00f3n.<\/p>\n

Que tengas buen d\u00eda!<\/p>\n

Namaste<\/p>\n

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    Hola, te saluda Arturo Garc\u00eda, en el v\u00eddeo me encuentro en el bosque, cerca de la comunidad donde estoy viviendo ahora, en el norte de Canad\u00e1. Estamos en esta serie de v\u00eddeos donde estamos hablando del tema de la comunicaci\u00f3n, y sobre todo, del silencio que es una parte importante dentro del proceso … <\/p>\n

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