{"id":56,"date":"2011-01-20T20:09:21","date_gmt":"2011-01-20T20:09:21","guid":{"rendered":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/?p=56"},"modified":"2011-02-04T20:56:23","modified_gmt":"2011-02-04T20:56:23","slug":"%c2%bfcomo-empiezas-tu-dia-parte-1-de-6","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/arturogarciaolivera.com\/blog\/%c2%bfcomo-empiezas-tu-dia-parte-1-de-6\/","title":{"rendered":"\u00bfComo empiezas tu d\u00eda? (parte 1 de 6)"},"content":{"rendered":"<p><object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" width=\"480\" height=\"385\" codebase=\"http:\/\/download.macromedia.com\/pub\/shockwave\/cabs\/flash\/swflash.cab#version=6,0,40,0\"><param name=\"allowFullScreen\" value=\"true\" \/><param name=\"allowscriptaccess\" value=\"always\" \/><param name=\"src\" value=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/J-nEK1cWVoA?fs=1&amp;hl=es_ES&amp;rel=0\" \/><param name=\"allowfullscreen\" value=\"true\" \/><embed type=\"application\/x-shockwave-flash\" width=\"480\" height=\"385\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/J-nEK1cWVoA?fs=1&amp;hl=es_ES&amp;rel=0\" allowscriptaccess=\"always\" allowfullscreen=\"true\"><\/embed><\/object><\/p>\n<p>\u00bfComo comienzas tu d\u00eda?<\/p>\n<p>En este video, (y en los siguientes 5), voy a compartir contigo algunas secuencias de Yoga \u00a0que puedes utilizar para iniciar tu d\u00eda. Secuencias que permitir\u00e1n activar tu energ\u00eda y te sentir\u00e1s bien conforme pasa el d\u00eda, de tal manera que no empieces el d\u00eda cansada(o).<\/p>\n<p>Con esta forma de iniciar tu d\u00eda notar\u00e1s que genera un gran cambio en tu energ\u00eda, solo te pido que dediques 5 minutos a cada una de estas secuencias.<\/p>\n<p>Son secuencias sencillas, las he simplificado de tal manera que cada secuencia va a generar un trabajo especifico en tu cuerpo, y si practicas esta secuencia durante al menos 5 minutos, vas a sentir un gr\u00e1n cambio.<\/p>\n<p>Vamos a ver en el video como es esta secuencia, \u00a0y te pido que sigas los siguientes videos, de tal manera que elijas cuales son de mayor utilidad para ti.<\/p>\n<p>Por supuesto, que si alguna de las secuencias no resulta muy\u00a0c\u00f3moda\u00a0para ti, o no resulta\u00a0ben\u00e9fica\u00a0para ti, no la hagas, realiza otra.<\/p>\n<p>Todas estas secuencias tienen el objetivo de activar tu energ\u00eda, de que te sientas bien, y al mismo tiempo estas generando un efecto en el cuerpo, estar\u00e1s movilizando tus articulaciones, fortaleciendo y flexibilizando tus m\u00fasculos; te vas a sentir muy bien.<\/p>\n<p>Pero claro que no me refiero a practicar solo 1 vez, 1 d\u00eda por 5 minutos, sino, practicarlo de manera continua.<\/p>\n<p>Mi recomendaci\u00f3n es que lo practiques por lo menos durante 1 mes, 5 minuto cada d\u00eda. Si tienes mas tiempo, puedes combinar estas secuencias. Si no tienes tiempo, dedica solo 5 minutos.<\/p>\n<p>Te invito a ver el video donde encontraras la primera secuencia de esta serie: \u00bfComo empiezas tu d\u00eda?<\/p>\n<p>Comienza tu d\u00eda haciendo estas secuencias.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" title=\"Inicia tu d\u00eda con Yoga\" src=\"http:\/\/www.arturogarciaolivera.com\/blog\/imagenes\/despertador.jpg\" alt=\"Inicia tu d\u00eda con Yoga\" width=\"100\" height=\"94\" \/><\/p>\n<p>D\u00e9jame\u00a0tus comentarios sobre como te sientes.<\/p>\n<p>Namaste<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfComo comienzas tu d\u00eda? En este video, (y en los siguientes 5), voy a compartir contigo algunas secuencias de Yoga \u00a0que puedes utilizar para iniciar tu d\u00eda. 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