Obtén el mejor beneficio
de las posturas de yoga
 

Realiza una práctica que te genere beneficios a corto y largo plazo,
identifica limites adecuados y desarrolla tu conciencia corporal.

Participa en este curso on-line y

  • Recibe recomendaciones básicas que te permitirán Cuidar tu cuerpo
  • Genera conciencia corporal
  • Conoce el beneficio de alineaciones adecuadas
  • Cuida tus articulaciones evitando movimientos que puedan lastimar
  • conoce y aplica los 5 principios de las posturas de Yoga
  • Evita lastimar tu cuerpo a largo plazo
  • Realiza una práctica física adecuada
  • Obtén el máximo beneficio de cada postura

 

 “Practicar Yoga adecuadamente te permitirá mantener tu cuerpo en buen estado.”

La práctica de Yoga nos permite tomar conciencia de diversas áreas que nos forman, la parte física, mental, emocional y espiritual; con una práctica adecuada, estas áreas se integran y generamos integración y unión interna; para ello, el nivel físico es una base que podemos utilizar para iniciar nuestro camino de aumento de conciencia. Alinear posturas no solo nos permite cuidar al cuerpo para no lastimarlo y evitar lesiones, pero también el dar atención a las alineaciones de las posturas nos permiten despertar nuestra conciencia corporal, lo cual notarás que es una etapa importante en tu camino dentro de Yoga.

 

Mi nombre es Arturo García, gracias por visitar esta página, te platico un poco sobre mi participación en Yoga: he impartido clases como Instructor de Hatha Yoga, Yoga Dinámico, Yoga Terapeutico por más de 10 años; también diseñe un completo programa de formación de Instructores de Yoga, soy co-fundador de la Alianza Mexicana de Yoga, Asociación de Yoga Dharma, y Centro de Yoga Shakti.  En estos más de 10 años de práctica y enseñanza, he observado el enorme beneficio que se genera practicando Yoga, y se ha convertido en mi pasión. Es por ello que tengo la plena confianza de recomendar la práctica de Yoga, no solo para generar salud, relajamiento y bienestar, sino también como una herramienta muy importante para conocernos y descubrir nuestra real esencia.

 

“El dar atención a las alineaciones de las posturas te permitirá despertar tu conciencia corporal.

 

Este curso de Alineación de posturs clásicas de Yoga tiene como propósito brindarte elementos y recomendaciones que puedes aplicar al realizar las posturas de Yoga, de tal forma que no solo cuides tu cuerpo, también despertar tu conciencia corporal, lo cual se convierte en la base para profundizar en en otras áreas tales como las emociones, sensaciones corporales, concentración, meditación, respiración, etc.

 “Despertar tu conciencia corporal se convierte en la base para profundizar en otras áreas…”

Durante 7 módulos estaré compartiendo contigo herramientas prácticas y recomendaciones que te permitan un adecuado cuidado a tu cuerpo para crear mayor bienestar y equilibrio en tu vida.

 

Ventajas que puedes obtener de este curso teórico-práctico de Yoga por internet:

  • Elijes el horario de tu práctica
  • Eliges la duración de tu práctica
  • Elijes el lugar donde realizar la práctica
  • Sin perder tiempo en traslados
  • Estaré pendiente de ti para cualquier pregunta que tengas

“Desde el primer momento me sentí cómoda con sus clases de Yoga, muy pronto sentí los beneficios, primero mediante las asanas y poco a poco también la filosofía. Me impresiono el impacto que tiene y su forma de enseñar, brinda información sin intentar convencer, de una forma muy libre y tolerante. Me ha ayudado a tener experiencias inolvidables tanto física como espiritualmente, lo cual ahora es inseparable y me da una perspectiva muy bonita para enfrentar la vida, aceptar lo que ocurre y verlo todo en un conjunto. Es amable, honesto, apasionado y profesional.”
Christina Siemes (Gottingen, Alemania)

“Agradezco sus clases y enseñanzas, han sido mi inspiración desde mis inicios en yoga, me han ayudado a fortalecer mi ser, mi voluntad, mi amor y siempre con su ejemplo a profundizar en cada conocimiento que me transmite…ha sido en mi camino como una lucecita que siempre me invita a ver hacia dentro, conocerme y en este camino Ser feliz desde adentro. Gracias!”
Laura Franco, Instructora Certificada en Yoga y Yogaterapia (Querétaro, México)

 

 “Muchas veces perdemos el beneficio de las posturas
por no respetar los límites del cuerpo.”

El curso esta dividido en 7 módulos con sesiones teórico-práctico en vídeo.

  • Módulo 1:
    - Introducción
    - Calentamiento
  • Módulo 2:
    - Los 5 principios de las posturas de Yoga
  • Módulo 3:
    - Alineaciones en la postura del gato (Bidalasana)
    - Alineaciones en postura de Guerrero 1 y 2 (Virabadhrasana Eka, Dwi)
  • Módulo 4:
    - Variantes en postura de guerrero 2 (Virabadhrasana Dwi)
  • Módulo 5:
    - Postura de flor de loto (Padmasana)
    - Postura del triangulo (Trikonasana)
  • Módulo 6:
    - Postura de Guerrero 3 (Virabadhrasana tri)
    - Variantes con giros (Parivritas)
  • Módulo 7:
    - Posturas de equilibrio
    - Postura de relajamiento (saavasana)

 

“Hacer” yoga no es garantía de recibir todos los
beneficios, lo importante es “como” haces yoga, el cuidado y atención al cuerpo son importantes.

 

“Mi formación en Yoga ha sido con mi maestro Arturo García, y ha sido una experiencia muy padre porque empece de cero con todo lo relacionado al Yoga y sus clases son muy enriquecedoras y de mucho aprendizaje, de aprender a sentir y respetar tu cuerpo, admiro su profesionalismo y su amor por enseñar, jamas nos deja con dudas y en linea siempre esta atento a contestar todas las dudas que surgen, de mi parte tiene toda mi admiración y respeto y como Maestro es excelente. Saludos y un gran abrazo. NAMASTE.”
Clementina Guzmán (Arcelia, Guerrero)

“En mi experiencia, en clases con Arturo García, me encanta la forma de conectarme con la clase, llevándome a una meditación en movimiento, invitando en todo momento  a cuidar mi cuerpo, poniendo especial atención a mi respiración. Da  a cada alumno de acuerdo a su necesidad.  Se nota que ha explorado las posturas, ya que siempre tiene una variante para hacer, de acuerdo al grupo indica variantes de la misma postura si es necesario ; )  me gusta la forma en que va conectado cada momento de la clase, dando orden y fluidez a la clase sin dar la sensación de improvisación.  Namaste! ”
Isela Pérez, Directora de Centro de Yoga Shakti (Cuernavaca, morelos)

 Trabajar alineaciones es importante para:

  • - evitar lesiones
  • - cuidado a tus articulaciones
  • - conocer cuales son los movimientos naturales para tu cuerpo
  • - respetar los límites de mobilidad del cuerpo
  • - mantener o mejorar la mobilidad
  • - mejorar el flujo de energía en el cuerpo

No hagas las posturas solo por imitar, trabaja tu conciencia corporal.

 


Beneficios de participar en este curso:

  • Tu eliges tus horarios y duración de tu práctica
  • Despertarás tu conciencia corporal
  • Conocerás recomendaciones para alinear tus posturas y cuidar tu cuerpo
  • Conoce y aplica los 5 principios de las posturas de Yoga
  • Realiza posturas clásicas de Yoga de forma segura
  • Adapta las posturas a tus habilidades físicas

 

 

Costo del curso: $450 *

* precios en pesos mexicanos.






 

Mi garantía para ti...

Mis cursos cuentan con 30 días de garantía de satisfacción al 100% o la devolución de tu pago.

y obtén los beneficios de practicar Yoga






 


Nos vemos dentro del curso!!!

Namaste

p.d. Recuerda:

- Te ofrezco garantía de satisfacción o la devolución de tu dinero

- Recibirás 7 módulos de estudio (vídeos)

- Si tienes alguna pregunta puedes escribir a: arturogarciaolivera@gmail.com