Hola que tal, soy Arturo García, y en esta ocasión vamos a hablar sobre un tema que he escuchado mucho y frecuentemente, y es: el porque las personas no se animan a practicar yoga, ¿porque las personas deciden no practicar yoga?, una de las razones que mas fecuentemente escucho es por ejemplo:
- «Yo no hago Yoga porque no tengo suficiente flexibilidad«, cuando, para mi, esa seria una buena razón por la cual hacer yoga.
- Otra cosa que también escucho es: «Yo no hago yoga porque no tengo fuerza«, esa seria una buena razón para hacer yoga, para ganar fuerza, por ejemplo.
- Otras personas me dicen «bueno, es que yo no tengo buen equilibrio«, etc.
Entonces, muchas de esas razones que escucho por por la cuales las personas no practican yoga, serian buenas razones para practicar yoga, podemos transformar esa razón, en lugar de que sea un motivo para no hacer algo, es un buen motivo para hacerlo.
Mi invitación es que evalues el ¿porque no te has involucrado en una practica de Yoga?, ¿porque no te has involucrado con alguna práctica de trabajo físico en general?, y transforma tu razón.
Esto también nos puede hacer reflexionar en que actitudes tenemos en la vida cotidiana. Tal vez enfocamos las cosas de tal manera que las utilizamos para no hacer cosas, en lugar de enfocarlas justamente por que las necesitamos para hacer algo, pero bueno, esto queda solo como una reflexión para cada quien.
Regresando a lo que es Yoga, cuando alguien va a clases por primera vez, lo que mas tenemos en mente es: las posturas de yoga, eso es lo que mas se publicita, es lo que mas vemos en libros, videos y televisión.
Vemos posturas que en ocasiones son complicadas y de reto, y pensamos que eso es yoga, pero lo que no analizamos o lo que no nos muestran en televisión son los años de práctica que esa persona lleva, y en la mayoria de las ocasiones, la persona no empezo teniendo todas esas habilidades físicas desarrolladas.
Dejame aclararte que la practica de yoga no es solo una práctica física, es decir, lo que puedas o no hacer físicamente, no tiene nada que ver con tu avance y profundidad en yoga, puedes practicar yoga aún con limitaciones físicas.
Si la práctica física fuera lo mas importante, lo que nos va a dar una mejor conciencia y calidad de vida, entonces, las personas que trabajan en el circo du soleil o en el circo chino de pekin, serian unos sabios iluminados, plenos y felices; la realidad es que no es asi, entonces, si las personas que han desarrollado su parte física a un alto nivel, no han logrado garantizar ese conocimiento interno, quiere decir que la parte física por si misma, no nos va a conducir a la felicidad, a la paz y al bienestar.
La parte física dentro de Yoga es una herramienta, es solo una parte, y de hecho es una parte pequeña; si hay trabajo físico sobre todo en el hatha yoga, hay un trabajo que hacer con el cuerpo, pero en ocasiones pensamos que eso es todo.
Yo te invito realmente a que profundices en Yoga, a que conozcas mas, hay muchos métodos de yoga, hay muchas escuelas diferentes, si ya probaste una esuela y ese lugar no era lo que necesitabas en ese momento, sigue buscando.
Una de las grandes ventajas que tiene la práctica de yoga es que podemos encontrar estilos que se adaptan a nuestras habilidades físicas y necesidades. De hecho, esto ha permitido a yoga mantenerse vigente por tantos cientos de años, entonces busca… no te detengas solo por pensar que no tienes las habilidades físicas.
Algunos de mis alumnos mas avanzados en yoga, no pueden realizar la mayoria de las posturas, es interesante, ¿no?, lo cual significa que habrá alumnos que nunca en su vida podrán hacer, por ejemplo, la postura de flor de loto, por la estructura de su huesos, etc, pero no significa que no pueden hacer yoga.
Por otro lado, hay personas que de manera natural, tienen la habilidad para hacer muchas posturas, entre ellas, flor de loto, pero el hecho de que puedan hacer flor de loto, no significa que esten haciendo yoga.
Parece un poco confuso, pero hacer una postura, no significa estar haciendo yoga, y estar haciendo yoga no es garantia de poder hacer todas las posturas.
La parte física es una herramienta, no es una meta, tampoco es un requisito. Entonces en lugar de tomar esto como una razón para no hacer yoga, sería muy bueno tomarlo como una razón para si hacer practica de yoga. Para conocer tus límites, conocer tus habilidades y tal vez mejorar esas habilidades y superar tus límites. Pero sobre todo, y lo más importante que yoga nos da, es el auto-conocimiento, conocerte mas a profundidad, saber mas de ti misma(o), manejar mejor tus emociones, tus pensamientos, ser mas saludable y ser mas consciente.
Me despido, nos vemos en las siguientes ediciones.
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Namaste