Auxiliar de Clases de Yoga – Módulo 3/10 – Formación de Instructores de Yoga

Course Prerequisite(s)

Please note that this course has the following prerequisites which must be completed before it can be accessed
Auxiliar de Clases de Yoga – Módulo 2/10

Acerca de este curso

Mes 3 de la primera etapa del proceso de formación de Instructores de Yoga en esta plataforma.

La étapa de Auxiliar de Clase de Yoga tiene duración de 10 meses.

Durante este primer proceso, podrás estructurar una clase de Yoga segura y útil para ti o tus alumn@s.

Recibirás también las báses históricas y filosóficas que han hecho de Yoga una disciplina milenaria.

En la etapa de Auxiliar, desarrollarás habilidades para:
Identificar las partes de una clase y recibirás secuencias que puedes usar en cada etapa.
Conocimiento básico y práctico sobre la anatomía física y energética.
Explorar secuencias básicas de posturas (asanas)
Fundamentos de historia, filosofía y principios de yoga.
Diversos temas de estudio que complementan tu formación.
Introducción a la meditación.

Contenido del curso

Mes 3

Introducción al mes 3 de Auxiliar

08:46
Repaso del módulo 2

11:18

Temas de estudio

Clases de Yoga

Anatomía

Temas prácticos

Calentamiento de Articulaciones – Parte 1 (video)

11:12
Calentamiento de Articulaciones – Parte 2 (video)

12:15
Calentamiento de Articulaciones – Parte 1 (texto)
Calentamiento de Articulaciones – Parte 2 (texto)
Acondicionamiento físico – Hombros, Codos y Muñecas (video)

06:35
Acondicionamiento físico – Hombros, Codos y Muñecas (texto)
Posturas de estiramientos básicos con cintas – De pie – (video)

06:45
Posturas de estiramientos básicos con cintas – De pie – (texto)
Relajamiento: Tenso-relajamiento – Explicación

07:07
Relajamiento: Tenso-relajamiento – Explicación y guía (texto)
Relajamiento: Tenso-relajamiento – Práctica (video)

10:34

Course Prerequisite(s)

Acerca de este curso

¿Qué aprenderás?

Contenido del curso

Mes 3

Introducción al mes 3 de Auxiliar

Repaso del módulo 2

Temas de estudio

Las 4 Ramas del Yoga (Video)

Las 4 Ramas del Yoga (Texto)

Partes de una clase: planeación a futuro

Movimiento y respiración

Clases de Yoga

Clase de Yoga con Arturo

Clase de Yoga con Laura

Anatomía

Columna vertebral – Partes

Columna vertebral – Función

Columna vertebral – Texto

Temas prácticos

Calentamiento de Articulaciones – Parte 1 (video)

Calentamiento de Articulaciones – Parte 2 (video)

Calentamiento de Articulaciones – Parte 1 (texto)

Calentamiento de Articulaciones – Parte 2 (texto)

Acondicionamiento físico – Hombros, Codos y Muñecas (video)

Acondicionamiento físico – Hombros, Codos y Muñecas (texto)

Posturas de estiramientos básicos con cintas – De pie – (video)

Posturas de estiramientos básicos con cintas – De pie – (texto)

Relajamiento: Tenso-relajamiento – Explicación

Relajamiento: Tenso-relajamiento – Explicación y guía (texto)

Relajamiento: Tenso-relajamiento – Práctica (video)

Técnica

Técnica: Posturas de estiramiento con cinta de pie

Libro

Historia de Patañjali

Sobre la Lectura de los Yogasutras de Patañjali

Los Yogasutras de Patañjali (texto)

Temas de sesiones en vivo

¿Cuando empezar a enseñar posturas?

¿Cuanto tiempo permanecer en una postura?

Sobre la conciencia corporal

Repaso de temas

Guía de partes de una clase

Mapa de temas – enseñanza de clases – mes 3

Mapa de temas – historia y filosofia – mes 3

Mapa de temas – trabajo interno – mes 3

Temas del Mes 1

Valoraciones y reseñas de estudiantes