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36 comentarios

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  1. Callejas

    Los ejercicios de espalda me han resultado muy utiles. Gracias Arturo. En el caso de las secuencias del 1-6, tengo poco tiempo por la mañana, (a veces andamos corriendo todos). podria hacerlos por la tarde?.
    Que significa Namaste?
    Muchas Gracias Por todo

    [Responder]

    arturogarciaolivera Responder:

    Saludos Alberto,
    que bueno que te han resultado útiles los ejercicios de columna,
    colocare otras prácticas para la columna en unas semanas mas.
    Sobre las secuencias para “iniciar tu día”, si puedes realizarlas
    por la tarde, pero pruebalo por 1 semana, lo que en ocasiones
    sucede es que si la haces muy noche, tal vez te cueste trabajo
    dormir, esto es porque son secuencias activas, te dan energía,
    si esto sucede, necesitarás realizarlas mas temprano.

    Namaste significa “Saludo a la divinidad que hay en ti”
    que tengas buena semana!
    Arturo.

    [Responder]

  2. Luciana

    Hola Arturo, me llamo Luciana y estoy tomando el curso de introducción a yoga. Te escribo porque borré el mensaje en donde tenía la liga para entrar a la página de los videos y no puedo encontrarla. Busqué en tu blog pero sólo está la página con el formulario de inscripción que ya llené. ¿Me enviarías por favor el enlace para entrar? Mil Gracias!! Espero que estés muy bien. Hasta pronto.

    [Responder]

    arturogarciaolivera Responder:

    @Luciana, Saludos! el enlace para entrar al curso es este:
    http://arturogarciaolivera.com/curso-yoga/acceso-al-curso/

    Si tienes algún problema para entrar me avisas!
    Arturo

    [Responder]

  3. dora

    gracias por tantos temas tan interesantes.

    [Responder]

    arturogarciaolivera Responder:

    Saludos Dora,
    que tenga buen día!

    [Responder]

  4. Daniella

    Hola Arturo,
    Gracias por tu blog te descubri hace pocos días en Youtube buscando ejercicios para tension en hombros y cuello ! Me estan dando mucho resultado!
    Ahora me registre para recibir cursor de Yoga para principiantes!
    Gracias por tu bog y tu valioso tiempo.
    Namaste!!!

    [Responder]

    arturogarciaolivera Responder:

    Saludos Daniella,
    gracias por tu comentario,
    espero te resulten útiles los vídeos,
    buen día!

    [Responder]

  5. ESPERANZA

    Me he registrado en el blog.

    Me gustaria saber si a traves del yoga es verdad que se puede llegar a la snacion de la diabetes??? ya que supe que un medico que tenia altos niveles de azucar mas de 800 se curo practicando yoga, ps realmetne hace dos años empece untratamiento farmacologico, pero se que no es suficiente, ya que todos estos medicamentos tienen consecuencias.

    Mil gracias por su tiempo y ayuda.

    [Responder]

    arturogarciaolivera Responder:

    Saludos Esperanza,
    se de varios casos donde Yoga ayudó a mejorar esta condición,
    tienes que trabajar no solo en la parte física, también da especial
    atención a tu alimentación y a un descanso adecuado (manejando el
    estrés adecuadamente).

    Que tengas buena semana!

    [Responder]

  6. Yashin

    hola Arturo te conoci por youtube para mi es satisfactorio q expliques q si se puede mejorar la vision quisiera saber mas de estos metodos y q otros mas existen si tal vez ahy tratamientos o quizas medicamentos
    Gracias Arturo de antemano, tus videos son geniales.

    [Responder]

    arturogarciaolivera Responder:

    Saludos Yashin,
    gracias por tu comentario, te invito a visitar MejoraTuVista.com ahí tengo temas relacionados especificamente a la vista,
    también puedes visitar el blog de ese tema MejoratuVista.com/blog
    Buen día!

    [Responder]

  7. Carlos Egas

    Arturo buenos dias..
    Permite saludarte me llamo Carlos Egas te escribo desde Syria y quiero que me ayudes con cierta informacion para trabajar en reducir el estres en quienes al momento estamos trabajando para la ONU, como parte de este contingente. Espero tu respuesta
    Atte.

    [Responder]

    arturogarciaolivera Responder:

    Saludos Carlos,
    te he enviado un correo, espero lo hayas recibido, buen día!

    [Responder]

  8. Meny

    Hola Arturo, mucho gusto, vi un video en you tube sobre la respiración para el estrés, la verdad estoy buscando alternativas para atender un problemita que traigo ya desde hace un año, comencé con arritmias, que finalmente luego de varios estudios resultaron ser por consecuencia del estrés, sigo con mucho pendiente pues aún no se me quitan las traigo todo el tiempo y por consiguiente mi estrés se ha elevado, el miedo presente, siento que me falta el aire, me siento con ansiedad, depresión, etc. tomé dosis muy baja de propanolol sin éxito y ahora me han recetado tafil gotas, pero la verdad quisiera encontrar otra alternativa, qué me recomiendas, el Yoga me puede funcionar?, muchas gracias de antemano por tu atención.

    [Responder]

    arturogarciaolivera Responder:

    Saludos Meny,
    te recomiendo buscar en mi blog el tema “miedo”, ahí encontrarás
    algunas recomendaciones sobre manejo de estados de ansiedad,
    también busca el tema “estres”, encontrarás ejercicios físicos y
    de respiración que te pueden ser útiles.
    Buen día!

    [Responder]

  9. Rosa Rodriguez

    Estimado Arturo:he estado viendo tus videos y los encuentro muy interesante sobre todo de la forma en que los explicas,soy una persona que siempre he echo gimnacia,pero hace unos años lo he dejado mi condición fisica es cero ,ahora que tengo artrosis en las rodillas y sobre peso tengo que hacer ejercicios y tambien deseo hacer yoga para prnicipiantes ya que nunuca lo he echo para relajarme de todo ese estrés que se acomula por el trabajo,tengo mucho dolores en la parte de los hombros y cuello aveces,me cuesta mucho sacarme la blusa porque la musculatura esta como piedra,y por muchos masajes eso vuelve por la actividad de trabajo que tengo,me gustaría que me puedas ayudar y que me recomiendas en tus tantos buenos videos que tienes,ah! se me olvida decirte tengo 52años gracias por hacer una lavor tan buena como compartir tus enseñanzas,agradecida y pronta respuesta,dime tambien a que página tengo que ir gracias.Rosa

    [Responder]

    arturogarciaolivera Responder:

    Saludos Rosa,
    gracias por tu comentario,
    te invito a buscar el tema de estress en mi blog, ahí encontrarás temas que te pueden ser útiles,
    si lo prefieres, puedes consultar la información de los cursos en linea que tengo disponibles en
    la pagina: arturogarciaolivera.com

    En el blog encontrarás algunas secuencias de trabajo físico y de respiración que te pueden ser útiles.

    Que tengas buena semana

    [Responder]

  10. Erika

    Hola Arturo
    Me encato tu blog estube escuchando los videos del miedo, pero me gustaria saber si tienes alguno similar al stress o algunos ejercicios estoy practicando el de taparme la nariz del lado izquierdo. me gustaria saber si hay otros mas……….
    Gracias por tu blog y el tiempo que nos dedicas

    [Responder]

    arturogarciaolivera Responder:

    Saludos Erika,
    espero que estés bien, gracias por tu comentario,
    estaré colocando mas temas sobre manejo de estrés en el blog,
    que tengas buena tarde!

    [Responder]

  11. silvia

    hola arturo , me gustaria si es posible hablar en privado, soy de Argentina , espero puedas ayudarme, gracias, saludos!

    [Responder]

    arturogarciaolivera Responder:

    Saludos Silvia,
    claro que si, puedes escribirme a mi correo
    arturogarciaolivera@gmail.com
    buen día!

    [Responder]

  12. javier navarro

    Buenos días buscando en la web encontré estos vídeos que me parecen muy interesantes recién he empezado ha practicarlos y como es obvio aun los resultados no se ven pero tengo la confianza y la convicción que se darán.
    Tengo una duda con relación al vídeo que muestras en la técnica de la respiración de tres minutos pero solo lo haces en una de las fosas nazales, mi pregunta es solo es en una de las fosas nasales o son en las dos.
    gracias por el aporte que le das a la humanidad y gracais por tu respuesta.

    atte

    Javier Navarro de Peru

    [Responder]

    arturogarciaolivera Responder:

    Saludos Javier,
    gracias por tu comentario, la constancia es importante para obtener resultados.
    sobre el ejercicio de respiración para relajar, es importante hacerlo solo por la fosa nasal izquierda.
    Buen día!
    Namaste

    [Responder]

  13. george rubianes

    hola Arturo mi problema es de transtorno de ansiedad generalizada quizas me podra ayudar de alguna forma de antemano le quedo muy agradecido…..

    [Responder]

    arturogarciaolivera Responder:

    Saludos George,
    Te invito a visitar mi blog, donde he colocado videos con ejercicios de respiración y secuencias de yoga que
    te pueden resultar útiles, también te invito a ver la serie titulada “Liberate del miedo” donde hablo de como
    manejar estados emocionales. Espero te resulte útil, buen día!

    [Responder]

  14. Diznarda

    Gracias por compartir estos ejercicios en la red, ya practique uno y me encanto la sensación que dejo en mi, lo compartire, recibe muchas bendiciones, saludos.

    [Responder]

    arturogarciaolivera Responder:

    Saludos Diznarda,
    gracias por tu comentario,
    muchas bendiciones para ti también!

    [Responder]

  15. ana mercado

    hola arturo estuve leyendo lo blog sobre el miedo son muy interesante porque necesito sacame el miedo de guiar carro por favor mandame mas articulo sobre el tema gracia por todo

    [Responder]

    arturogarciaolivera Responder:

    Saludos Ana,
    gracias por tu comentario,
    sobre el tema del miedo, te pido busques en mi blog una serie de 10 articulos que coloque sobre ese tema,
    espero te resulten útiles, aquí te dejo el enlace al primer artículo:
    http://arturogarciaolivera.com/blog/2011/04/20/liberate-del-miedo-parte-1-de-10-yoga-cuernavaca/

    [Responder]

  16. Maria

    Hola Arturo, encantada de conocerte. Soy maestra y busco temas de relajación no solo para mi sino para comenzar el día con mis alumnos q llegan muy nerviosos desde casa, bueno ya sabes los problemas familiares, y quisiera ayudarlos con ejercicios sencillos q les ayuden a concentrarse y relajarse. Muchísimas gracias por el blog. María

    [Responder]

    arturogarciaolivera Responder:

    Saludos María,
    espero que los videos del blog te resulten útiles,
    comentame tu experiencia y que ejercicios has usado,
    buen día!

    [Responder]

  17. liliana beatriz montes

    Hola Arturo, soy Liliana Montes de Argentina, provencia de Cördoba, acabo de descubrir tu pagina, me gusta y me interese ver tus videos, ya que acabo de formar un centro holistico en casa, se llama ,´´ EL LUGAR´´. soy reikista y me acabo de recibir de Instructora de yoga, aun no doy clases porque siento que me falta practica y seguridad, asi es que tus videos me ayudaran muchisimo…GRACIAS…..!! tambien me gustaria dar talleres sobre los miedos,el perdon. autoestima, los del pendulo me parece muuuy interesante GRACIAS POR TODO ARTURO…les dejo mi correo ojala tenga noticias de utds, un abrazo de luz . Namaste..Liliana .

    [Responder]

    arturogarciaolivera Responder:

    Saludos Liliana,
    gracias por tu comentario,
    que bueno que te resulten útiles los videos,
    mucho éxito en tu centro holistico, un abrazo grande!

    [Responder]

  18. carlor ramirez

    hoy ha sido la primera vez que veo un video tuyo, no realmente he visto varios y me parecen sencillos y tan sabios y correctos que me he quedado alucinado y no queria pasar mucho tiempo sin escribirte unas lineas, tengo problemas de espalda y eso que nada mcho. Gracias desde canarias que bueno haberte encontrado. me llamo carlos ramirez

    [Responder]

    arturogarciaolivera Responder:

    Saludos!
    muchas gracias por tu comentario, que bueno que te resultan útiles los videos sobre temas de yoga,
    buen día!

    [Responder]

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