Hola, que tal, espero que estés bien, en esta ocasión te quiero hablar de un tema del cual he aprendido mucho dentro de la practica de Yoga.
Dentro de la practica de Yoga se valora mucho lo que es el silencio, de hecho tenemos un retiro que así lo denomimanos, «Retiro de Silencio», lo realizamos 1 o 2 veces al año, es un retiro muy interesante donde aprendemos mucho sobre comunicación, y es algo muy interesante porque podemos pensar: «¿como es que voy a aprender a comunicarme si no voy a hablar?»
De eso quiero hablar en esta serie de vídeos, y el día de hoy quiero hablarte principalmente de algo que ha sido una experiencia muy reveladora para mi estando aquí en el norte de Ontario, en Canadá.
Lo que sucede es que las personas de la comunidad, cuando se reúnen a resolver algún problema o dialogar algo, lo que hacen es escuchar a quien esta hablando en ese momento, nadie interrumpe, todo mundo esta escuchando hasta que esta persona pronuncia una palabra que significa «he terminado de hablar», y entonces, alguien mas habla y todos le escuchan, inclusive hay momentos de silencio donde la persona que esta hablando esta pensando, esta reflexionando, y por lo tanto hay momentos de silencio donde nadie interrumpe porque todavía es turno de esta persona y tiene derecho a pensar lo que va a decir, esta atención en quien habla se mantiene hasta que la persona menciona la palabra que significa «he terminado de hablar».
Esto fue algo muy revelador para mi, aunque había tenido anteriormente practicas de silencio, me ha enseñado que no solamente es escuchar, (ya que todo el tiempo estamos escuchando, todo el tiempo estamos percibiendo sonidos del entorno, en el vídeo puedes escuchar el sonido del agua y del viento), pero pocas veces damos atención plena, y menos aún le damos el tiempo a la otra persona de expresarse, pocas veces le damos a la otra persona el tiempo de pensar lo que va a decir.
En cualquier momento que hay un silencio en la conversación, la otra persona salta en la conversación, me di cuenta que no nos permitimos silencios, y que los silencios los llenamos siempre con palabras, cuando hay un silencio, alguien salta a la conversación.
Quiero invitarte a que practiques el escuchar, es una forma de silencio, para realmente escuchar y dar atención plena a otra persona y entenderl@ obviamente hay que escuchar y en muchas ocasiones debemos dar tiempo de silencio, tiempo para que la persona reflexione lo que nos va a decir, y no saltar de inmediato en la conversación pensando que lo que tenemos que decir es mas importante, escucha…
Te invito a realizar este reto de escuchar en tu vida cotidiana, practicalo en toda oportunidad que tengas, habla cuando la otra persona haya terminado de expresarse y veras lo enriquecedor que es.
Nos vemos en el siguiente artículo donde seguiremos hablando sobre este tema del silencio y la comunicación.
Namaste
