Desde el norte de Canada – Comunicación 3 – Muona o Retiro de Silencio

 

 

Hola, te saluda Arturo García,

en el vídeo me encuentro en el bosque, cerca de la comunidad donde estoy viviendo ahora, en el norte de Canadá.

Estamos en esta serie de vídeos donde estamos hablando del tema de la comunicación, y sobre todo, del silencio que es una parte importante dentro del proceso de Yoga; el silencio nos ayuda mucho a mejorar nuestro proceso de comunicación, aunque parece contradictorio.

En esta ocasión quiero compartir contigo algo, aquí en el norte de Canadá, en esta temporada del año en que grabé este vídeo, los árboles empiezan a perder las hojas y empiezan a cambiar de color, a mis espaldas (en el vídeo) puedes ver muchos árboles que solo se ven las ramas, las hojas ya empezaron a caer. Esta es una forma que los árboles tienen para prepararse para el invierno que ya viene, dentro de poco tiempo todo esto va  a estar cubierto de nieve.

Los árboles pasan por ese proceso de perdida de hojas, y todos los líquidos de las ramas se van concentrando hacia el tronco y hacia las raíces, por lo que bajo la tierra los árboles mantienen su fuerza vital. Podríamos decir que los árboles siguen un proceso de interiorización y de hecho, muchas ramas se secan y caen al piso. El árbol entra en este proceso de dejar ir muchas cosas e interiorizarse, se prepara para la siguiente etapa o el siguiente ciclo que en este caso, es el invierno; cuando llega la primavera, si el árbol hizo todo este proceso, los líquidos y nutrientes empiezan nuevamente a subir por el tronco hacia las ramas, con ello, empiezan a crecer nuevas hojas y el árbol sigue creciendo.

En este ciclo de la naturaleza, podemos aprender mucho… siempre comento que la mejor época para hacer un retiro de silencio, es justamente la etapa previa al invierno, ya que es el momento donde no solo nosotros, sino también la naturaleza esta en un proceso de interiorización, entonces podemos conectarnos con eses proceso de la naturaleza, es un proceso natural, aunque en la vida cotidiana, al haber tantas distracciones, olvidamos esos momentos de interiorización y de búsqueda interna.

Esta analogía que te hago sobre un árbol con un proceso de interiorización es algo que te invito a realizar, ojala puedas en algún momento realizar un retiro de silencio, puedes encontrar información  en la página de la Asociación Dharma: www.yogadharma.org, ahí tenemos un retiro de silencio, todo mundo que ha participado en el, han manifestado lo útil que les ha resultado, ya que no solo se trata de no hablar, sino que también tenemos una serie de actividades que permiten justamente facilitarnos ese contacto interno, al cual no siempre estamos acostumbrados.

El entrar en contacto con los ciclos de la naturaleza e interiorizarte, va a ayudar mucho a apreciar el silencio, te darás cuenta que el silencio es una parte muy importante de escuchar, ya que escuchar no es pensar que vas a contestar, escuchar no es estar generando pensamientos sobre que es lo que le vas a contestar a la otra persona; escuchar tampoco es quedarte con las ganas de expresar algo por timidez o cualquier otra razón, no significa solo quedarse callad@.

También reflexiona sobre que fuerza le  pones a las palabras y que palabras usas, tal vez contestas de manera ofensiva o con palabras que no generan algo benéfico.

Reflexiona un poco sobre todo esto, en el silencio, la forma en que escuchas y que tanto tiempo dedicas para interiorizarte y escucharte a ti mism@.

El silencio te ayuda a escucharte y saber que estas pensando, escucharás tus propios pensamientos.

Espero que te resulte útil y hagas estos ejercicios sobre silencio y comunicación.

Que tengas buen día!

Namaste