Entradas de la categoría 'Salud'

Salud

Desde el norte de Canada – Comunicación 2 – Muona o Retiro de Silencio

Tweet Namaste, En esta ocasión me encuentro en el bosque, cerca de la comunidad donde estoy viviendo en este momento, aquí en el norte de Canadá. Te comparto en el vídeo de arriba este espacio, es realmente muy bonito. En un vídeo anterior te invitaba a que tuvieras contacto con la naturaleza, es algo muy …

Continuar leyendo »

Desde el norte de Canada – ¿Que te llevarías?

Tweet Hola que tal, te saluda Arturo García. Si has seguido mis vídeos anteriores sabrás que en la comunidad donde me encuentro (en el norte de Canadá) esta rodeada por incendios forestales, en el vídeo muestro un mapa (las figuritas azules, rojas y amarillas son incendios). Finalmente tuvimos que evacuar la comunidad, el fuego se …

Continuar leyendo »

Desde el norte de Canada – Todos estamos conectados

Tweet Hola que tal, te saluda nuevamente Arturo García, sigo en el norte de Canadá, en el norte de Ontario, en una reserva indígena, y como te comentaba en el vídeo anterior, hay una serie de incendios forestales alrededor de esta comunidad, puedes ver en el fondo del vídeo, el humo que cubre el entorno …

Continuar leyendo »

Desde el norte de Canadá – Los cambios – Yoga

Tweet Hola! te saluda Arturo García, han pasado varias semanas desde que grabe el vídeo anterior, y en este momento  me encuentro en el norte de Canadá, estoy en una reseva indígena. Vine aquí para colaborar con un centro que ayuda a niños y jóvenes a recuperarse de problemas de adicción. Y bueno, en esta reserva indígena viven …

Continuar leyendo »

Libérate del miedo (parte 2 de 10) – Yoga Cuernavaca

Tweet Hola! te saluda Arturo García, estamos en este segundo vídeo donde estamos hablando sobre el tema del miedo. Ya en el vídeo anterior hablábamos sobre la utilidad del miedo, el porque esta ahí, y si no has visto ese vídeo/artículo te recomiendo verlo antes que este para que veas la secuencia y el sentido …

Continuar leyendo »

Libérate del miedo (parte 1 de 10) – Yoga Cuernavaca

Tweet    Hola! espero que estés bien. En esta ocasión vamos a comenzar una serie de 10 vídeos, (vamos a dividir este tema en 10 secciones, y el tema es: “Como liberarnos del miedo”. En la época actual estamos rodeados de muchos mensajes que nos provocan justamente miedo, los medios de comunicación nos bombardean continuamente …

Continuar leyendo »

¿De donde vienen tus alimentos? (película)

TweetHola! espero que estés bien, Encontre en Youtube una pelicula/documental que vi hace tiempo llamada FOOD INC, creo que español se tradujo como ALIMENTO S.A.  te recomiendo mucho que dediques el tiempo de verla, nos cuestiona algo en lo que normalmente no reflexionamos… ¿de donde vienen tus alimentos?, quisiera decirte “te invito a ver esta pelicula”, pero …

Continuar leyendo »

Historia del pescador y el empresario

Tweet Hola, te saluda Arturo García,  en esta ocasión quiero compartir contigo una historia que recibí por correo electrónico hace algunas semanas y que nos deja una importante reflexión, la historia dice así: Esta una persona descansando en su hamaca a la orilla del mar, cuando en ese momento se acerca un turista, el turista …

Continuar leyendo »

Los 3 pilares de una vida sana (parte 3 de 3)

Tweet Estamos en el tercer artículo donde estamos hablando de los 3 pilares para una vida sana. En el primer artículo de esta serie te mencionaba que el primer pilar es la alimentación, en el segundo artículo te comente que es muy importante hacer ejercicio. Son 2 pilares muy importantes. El tercer pilar es el …

Continuar leyendo »

Los 3 pilares de una vida sana (parte 2 de 3)

Tweet Hola! Espero que te encuentres bien, seguimos con el tema de los 3 pilares para una vida sana, este es el segundo artículo de ese tema, y en el anterior te comentaba que uno de los pilares es la alimentación. Otro factor importante es la actividad física, el ejercicio, es muy recomendable que hagas …

Continuar leyendo »

Los 3 pilares de una vida sana (parte 1 de 3)

Tweet Hola!  espero que estés teniendo una buena semana, te saluda Arturo García. En esta ocasión quiero compartir contigo algo que forma parte de lo que enseño en mis clases de yoga, y se denomina: “Los 3 pilares para una vida sana”. Imagínate una mesa y esa mesa tiene tres soportes, o tres patas, entonces, …

Continuar leyendo »

¿Valoras tu esfuerzo?

Tweet Hola, te saluda Arturo García! Espero que estés teniendo una buena semana! En este artículo/video, quiero compartir contigo una reflexión: ¿has notado que en muchos eventos deportivos como olimpiadas, mundial de futbol, etc. el tercer lugar siempre termina mucho mas contentos que el segundo lugar? Podríamos pensar que lo más lógico es que la persona …

Continuar leyendo »

Maneja tu Estrés – Secuencia 4 para relajar área del cuello

Tweet Hola que tal, espero que te encuentres bien y que estés teniendo un buen día! En esta ocasión, vamos a trabajar con una secuencia de estiramiento para el área del cuello y hombros, que va a ayudar a reducir los niveles de tensión en esa área. En los 3 vídeos anteriores te indique secuencias para ayudar …

Continuar leyendo »

Maneja tu Estrés – Secuencia 3 para hombros

Tweet Hola! en este tercer vídeo para el área de los hombros, (para ayudar a reducir estrés), te voy a mostrar una secuencia que esta basada en los ejercicios que hicimos en los vídeos pasados, y vamos a hacer una variante. El primer ejercicio consistía en colocar los brazos en escuadra, y lo que vamos …

Continuar leyendo »

Maneja tu Estrés – Secuencia 2 para hombros

Tweet Namaste! Hola, espero que estes teniendo un buen día, en esta ocasión te voy a mostrar la segunda secuencia para eliminar estrés en la parte alta de la espalda o en el área de hombros. Espero que hayas practicado la secuencia que compartí contigo en el vídeo pasado. Lo que vamos a hacer el día de hoy, es …

Continuar leyendo »

Maneja tu Estrés – Secuencia 1 para hombros

Tweet Hola! Espero que estés teniendo un buen día! y también espero que hayas revisado los artículos anteriores sobre manejo de estrés, en los cuales he comentado diversos factores que contribuyen a que el estrés se incremente, pero también hemos visto algunas recomendaciones que son muy útiles para reducir el estrés. En esta ocasión voy …

Continuar leyendo »

Maneja tu estrés – No esperes que todo sea perfecto…

Tweet -Hola que tal! Te saluda Arturo García, y en el vídeo comparto contigo el paisaje de una pirámide de la ciudad de Querétaro, (el cerrito). Quiero compartir contigo un tema muy interesante: esta pirámide ha sido parcialmente trabajada, y la cara que puedes ver, es la cara que ha sido descubierta, ya que antes estaba …

Continuar leyendo »

Maneja tu estrés – Ejercicio de respiración 2

Tweet Hola, que tal, te saluda Arturo García. En los artículos recientes, hemos estado hablando acerca del manejo de estrés, y en esta ocasión quiero compartir contigo otro ejercicio de respiración. Como te darás cuenta, la respiración es un elemento muy importante para ayudar a calmar el sistema nervioso y ayudar a aquietar tus pensamientos, …

Continuar leyendo »

Conéctate con la naturaleza – Manejo de estrés

Tweet Hola, que tal, espero que estés bien. Quise nuevamente compartir contigo un hermoso paisaje, estamos en Querétaro, en la peña de Bernal. Acabamos de tener una sesión de fotos informal, colocare algunas fotos al final del vídeo de arriba. Y seguimos hablando del tema de manejo de estrés (en los 2 vídeos anteriores hemos hablado de este tema). …

Continuar leyendo »

Ejercicio de respiración para manejo de estrés

Tweet Hola, que tal, te saluda nuevamente Arturo García, Y en este artículo voy a compartir contigo un ejercicio bastante efectivo para manejar el estrés. En el vídeo anterior hablamos sobre el manejo del estrés, en el sentido de que es un estado interno, y regularmente buscamos manejar el estrés haciendo algo externo. Lo que te voy …

Continuar leyendo »

Entradas más antiguas «

© 2010-2017 ArturoGarciaOlivera.com - Blog