Reflexión sobre el péndulo (parte 1 de 4)

pendulo

Tweet    Hola, espero que estés teniendo buena semana, En esta ocasión voy a utilizar un péndulo para ejemplificar una reflexión que espero nos genere entendimiento sobre muchas cosas que pasan en nuestra vida y que a veces (de momento) no las entendemos, e inclusive quisiéramos que no hubieran sucedido. ¿A que me refiero? Bueno, …

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Percepciones: Entrenamiento para el cerebro

Tweet Hola!  te saluda Arturo García y en esta ocasión quiero mostrarte un ejercicio muy interesante que nos hace ver como funciona nuestro cerebro, o al menos nos hace reflexionar en como nuestro cerebro procesa las cosas que vemos. En el video de arriba te muestro una imagen en movimiento, y en esa imágen se …

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¿De donde vienen tus alimentos? (película)

TweetHola! espero que estés bien, Encontre en Youtube una pelicula/documental que vi hace tiempo llamada FOOD INC, creo que español se tradujo como ALIMENTO S.A.  te recomiendo mucho que dediques el tiempo de verla, nos cuestiona algo en lo que normalmente no reflexionamos… ¿de donde vienen tus alimentos?, quisiera decirte “te invito a ver esta pelicula”, pero …

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Historia del pescador y el empresario

Tweet Hola, te saluda Arturo García,  en esta ocasión quiero compartir contigo una historia que recibí por correo electrónico hace algunas semanas y que nos deja una importante reflexión, la historia dice así: Esta una persona descansando en su hamaca a la orilla del mar, cuando en ese momento se acerca un turista, el turista …

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Los 3 pilares de una vida sana (parte 3 de 3)

Tweet Estamos en el tercer artículo donde estamos hablando de los 3 pilares para una vida sana. En el primer artículo de esta serie te mencionaba que el primer pilar es la alimentación, en el segundo artículo te comente que es muy importante hacer ejercicio. Son 2 pilares muy importantes. El tercer pilar es el …

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Los 3 pilares de una vida sana (parte 2 de 3)

Tweet Hola! Espero que te encuentres bien, seguimos con el tema de los 3 pilares para una vida sana, este es el segundo artículo de ese tema, y en el anterior te comentaba que uno de los pilares es la alimentación. Otro factor importante es la actividad física, el ejercicio, es muy recomendable que hagas …

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Los 3 pilares de una vida sana (parte 1 de 3)

Tweet Hola!  espero que estés teniendo una buena semana, te saluda Arturo García. En esta ocasión quiero compartir contigo algo que forma parte de lo que enseño en mis clases de yoga, y se denomina: “Los 3 pilares para una vida sana”. Imagínate una mesa y esa mesa tiene tres soportes, o tres patas, entonces, …

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¿Que hay en nuestro subconsciente?

Tweet Hola que tal, espero que te encuentres bien. en esta ocasión quiero compartir contigo una reflexión que aprendí de una de mis alumnas, (Paula, espero que estés bien), esta reflexión habla sobre que es lo que creemos o pensamos sobre algo, te platico primero una historia y luego hago comentario: La historia dice, va …

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¿Como voy a celebrar mi cumpleaños? – regalo para ti..

Tweet www.arturogarciaolivera.com/cursogratis Hola! recibe un saludo cordial, Espero estés teniendo una buena semana. El tema de este vídeo no es una secuencia de posturas, no es ejercicios de respiración, no es una reflexión de algún tema en especial, básicamente quiero comentarte como voy a celebrar mi cumpleaños este año. Me preguntaron esto hace algunas semanas, …

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¿Valoras tu esfuerzo?

Tweet Hola, te saluda Arturo García! Espero que estés teniendo una buena semana! En este artículo/video, quiero compartir contigo una reflexión: ¿has notado que en muchos eventos deportivos como olimpiadas, mundial de futbol, etc. el tercer lugar siempre termina mucho mas contentos que el segundo lugar? Podríamos pensar que lo más lógico es que la persona …

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Maneja tu Estrés – Secuencia 4 para relajar área del cuello

Tweet Hola que tal, espero que te encuentres bien y que estés teniendo un buen día! En esta ocasión, vamos a trabajar con una secuencia de estiramiento para el área del cuello y hombros, que va a ayudar a reducir los niveles de tensión en esa área. En los 3 vídeos anteriores te indique secuencias para ayudar …

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Maneja tu Estrés – Secuencia 3 para hombros

Tweet Hola! en este tercer vídeo para el área de los hombros, (para ayudar a reducir estrés), te voy a mostrar una secuencia que esta basada en los ejercicios que hicimos en los vídeos pasados, y vamos a hacer una variante. El primer ejercicio consistía en colocar los brazos en escuadra, y lo que vamos …

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Maneja tu Estrés – Secuencia 2 para hombros

Tweet Namaste! Hola, espero que estes teniendo un buen día, en esta ocasión te voy a mostrar la segunda secuencia para eliminar estrés en la parte alta de la espalda o en el área de hombros. Espero que hayas practicado la secuencia que compartí contigo en el vídeo pasado. Lo que vamos a hacer el día de hoy, es …

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Maneja tu Estrés – Secuencia 1 para hombros

Tweet Hola! Espero que estés teniendo un buen día! y también espero que hayas revisado los artículos anteriores sobre manejo de estrés, en los cuales he comentado diversos factores que contribuyen a que el estrés se incremente, pero también hemos visto algunas recomendaciones que son muy útiles para reducir el estrés. En esta ocasión voy …

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Maneja tu estrés – No esperes que todo sea perfecto…

Tweet -Hola que tal! Te saluda Arturo García, y en el vídeo comparto contigo el paisaje de una pirámide de la ciudad de Querétaro, (el cerrito). Quiero compartir contigo un tema muy interesante: esta pirámide ha sido parcialmente trabajada, y la cara que puedes ver, es la cara que ha sido descubierta, ya que antes estaba …

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Maneja tu estrés – Ejercicio de respiración 2

Tweet Hola, que tal, te saluda Arturo García. En los artículos recientes, hemos estado hablando acerca del manejo de estrés, y en esta ocasión quiero compartir contigo otro ejercicio de respiración. Como te darás cuenta, la respiración es un elemento muy importante para ayudar a calmar el sistema nervioso y ayudar a aquietar tus pensamientos, …

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Conéctate con la naturaleza – Manejo de estrés

Tweet Hola, que tal, espero que estés bien. Quise nuevamente compartir contigo un hermoso paisaje, estamos en Querétaro, en la peña de Bernal. Acabamos de tener una sesión de fotos informal, colocare algunas fotos al final del vídeo de arriba. Y seguimos hablando del tema de manejo de estrés (en los 2 vídeos anteriores hemos hablado de este tema). …

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Ejercicio de respiración para manejo de estrés

Tweet Hola, que tal, te saluda nuevamente Arturo García, Y en este artículo voy a compartir contigo un ejercicio bastante efectivo para manejar el estrés. En el vídeo anterior hablamos sobre el manejo del estrés, en el sentido de que es un estado interno, y regularmente buscamos manejar el estrés haciendo algo externo. Lo que te voy …

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¿Vas de vacaciones para reducir tu estrés?

Tweet Hola, espero que estés teniendo un buen día! No quise dejar pasar la oportunidad para compartir contigo el paisaje del mar que te muestro en el vídeo, está muy bonito! En esta ocasión quiero platicarte acerca del manejo de estrés…  en muchas ocasiones pensamos que para reducir nuestros niveles de estrés necesitamos, (por ejemplo), …

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Las causas del sufrimiento (parte 2 de 2)

Tweet Hola! Este es el segundo vídeo de la serie titulado “Las causas de sufrimiento”, y en el anterior te decía que tal vez hay muchas cosas que vengan a tu mente al hablar de causas de sufrimiento; en el vídeo anterior hable de la primera, o lo que considero una causa importante de sufrimiento, y ahora …

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